רוצים להיכנס לכושר, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל?
השיטה החדשה שמשלבת אימוני חוץ מגוונים עם מוזיקה מעולה!
הצטרפו ל-Outbeat
- אימון קבוצתי אנרגטי ומגוון
- ליווי צמוד והדרכה מותאמת אישית
- חיטוף הגוף וירידה במשקל
אז הכינו את האוזניות ובואו
לשני אימוני נסיון מתנה!
מה זה אאוטביט?
Outbeat היא שיטת אימון שפיתחתי המשלבת עבודה ייחודית של מוזיקה וקצב באימוני חוץ ואוסף ענק של תרגילים הנעשים בעזרת מה שכבר קיים בסביבה: כבישים, ספסלים, גדרות, מדשאות ועוד הפתעות.
בעזרת המערכת שומע כל מתאמן את המוזיקה וההוראות בקצב ובתאום עם הקבוצה והמאמן והופך את האימון לחוויה קצבית אנרגטית וייחודית.
לייעוץ אישי: 054-6610491תמונות מאימוני Outbeat
סרטונים מאימוני Outbeat
מערכת שעות אימונים
ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
שישי
19:00-20:00
(ארגמן)
20:15-21:15
(ארגמן)
19:00-20:00
(ארגמן)
19:00-20:00
(ארגמן)
20:15-21:15
(ארגמן)
19:00-20:00
(ארגמן)
20:15-21:15
(ארגמן)
…
08:15-09:15
(כפר נגיד)
שיקום
מתי צריך אימון אישי \ שיקום?
- כשאתם רוצים לעשות את הפעולות והתנועות שעשיתם פעם ואין לכם מושג איך מתחילים.
- כשהכאבים משתקים אתכם ומונעים מכם לעשות את מה שאתם רוצים וצריכים לעשות.
- כשאתם רוצים אימון המותאם לצרכים האישיים שלכם ואת מלוא תשומת הלב.
תזונה
להיות בדיוק במשקל שאתם רוצים
- מדידה מדויקת של כמות הקלוריות שגופכם צורך.
- הרכבת תפריט המותאם למשקל אליו אתם רוצים להגיע.
- מה לאכול כדי להחזיק את משקל היעד. (בלי תפריטים מייגעים ולא יעילים)
- התאמת הדיאטה שלכם לסדר היום האישי.