חווית אימון שרוצים לחזור אליה.

האימונים מתקיימים בחוץ, בתנועה, באוויר הפתוח, וכל אימון נראה אחרת. ‏אין שגרה קבועה ואין חזרתיות. כל אימון נבנה מראש עד לפרטים הקטנים: שילוב של ריצה ואירובי מכל הסוגים, כוח, מוביליטי, גמישות, קואורדינציה ועבודה דינמית עם הגוף, יחד עם ציוד משתנה ומסלולים שמתעדכנים כל הזמן. הגוף לא מספיק להתרגל, וזה בדיוק מה שמאפשר לו להתפתח.

מה שהופך את האימון הזה לחוויה אחרת לגמרי הוא האופן שבו הוא מועבר. כל אחד עובד בקצב שלו, ברמה שלו, עם התאמות מדויקות, כך שאף אחד לא נשאר מאחור, ואף אחד לא צריך להאט בשביל אחרים. ‏הקבוצה מגוונת, גם ברמות וגם בגילאים, והאיזון שנוצר מאפשר לכל אחד גם להצליח וגם להיות מאותגר. ‏זה אימון שמצליח להוציא את השעמום מהכושר ולהחזיר במקומו חוויה של תנועה, נוכחות וחיבור אמיתי לגוף. ‏שעה שבה אפשר להתנתק מהעולם ולהיות לגמרי בתוך האימון.

‏בתחילת האימון כל מתאמן מקבל מקלט אישי, מחבר אליו את האוזניות שלו, ומשם נכנס לעולם משלו. במהלך האימון שומעים באוזניים אותי ואת המוזיקה שנבנתה במיוחד לאותו אימון. ‏אין צורך לצעוק, ואין רעש חיצוני. הכול ברור, מדויק, ומשאיר אתכם בבועה של מוטיבציה. ‏התחושה היא של אימון אישי בתוך קבוצה.

רוב האנשים מגיעים לאימון מתוך רצון להיראות טוב יותר, וזה לגמרי לגיטימי. ‏אבל הגוף הוא לא רק איך שהוא נראה. הוא המערכת שבתוכה אנחנו חיים. ‏הוא זה שאמור להחזיק אותנו לאורך שנים, לאפשר לנו לנוע בחופשיות, להיות חזקים, יציבים וגמישים, ולעשות בדיוק את מה שאנחנו אוהבים. לא רק עכשיו, אלא גם בעוד עשר, עשרים ושלושים שנה. ‏גוף חזק, בהקשר הזה, הוא לא רק גוף שאינו חולה. גוף חזק הוא גוף שיכול להתמודד עם עומסים, להשתקם, לנוע במגוון מצבים, ולהישאר יציב גם כשמשהו משתנה. ‏והאופן שבו מתאמנים יקבע בדיוק את זה. ‏אימון חד גוני, שחוזר על עצמו ומפתח רק היבט אחד של הגוף, אולי יכול לתת תוצאה חיצונית, אבל הוא לא בהכרח בונה גוף שמתפקד באמת. ‏לעומת זאת, עבודה מגוונת, שמשלבת כוח, תנועה, קואורדינציה, גמישות, שליטה ותגובה, בונה גוף שיודע להתמודד עם החיים עצמם. ‏וזה בדיוק מה שקורה כאן. ‏זה לא רק אימון שעובד על איך שהגוף נראה, זה אימון שבונה את האופן שבו הגוף מתפקד. ‏בכל אימון הגוף פוגש מצבים שונים, זז בכיוונים שונים, לומד להגיב, להתייצב, להתחזק ולהתארגן מחדש. ‏אז לא רק שמתחטבים, כל יכולות הגוף משתפרות, ואיתן גם איכות החיים. ‏והתוצאה היא גוף שנראה נהדר, עם יכולות שמשאירות אותו צעיר, זריז וחזק.

לעבור פציעה או ניתוח ולצאת מזה חזקים יותר. אחרי 27 שנים של עבודה עם פציעות מורכבות, כאבים, ניתוחים, בעיות גב, ברכיים, כפות רגליים ועוד אני יודעת לראות לא רק האיזור שכואב או ניפגע, אלא את כל המערכת שמסביבו. תהליך שיקום אצלי נבנה מתוך הבנה עמוקה של גוף האדם, ניסיון שטח עצום, דיוק ביומכני, והיכולת להסביר לך בדיוק מה קורה בגוף שלך ולמה כל תרגיל נבחר. מי שמגיע אליי לא מקבל רק אימון. הוא מקבל עיניים מקצועיות, חשיבה שיקומית, ניסיון של שנים, והכי חשוב, מישהי שלא מוותרת על התנועה שלו. אצלי המטרה היא לא רק שיכאב פחות. המטרה היא שתחזור לסמוך על הגוף שלך, להתחזק, לזוז בחופשיות, ולהרגיש שאת שוב יכולה לעשות דברים שחשבת שכבר לא בשבילך.